Cupping – slip spændingerne og styrk bindevævet
Når kroppen føles tung, træt eller spændt, kan det ofte skyldes ubalancer i bindevævet. Bindevævet – som omfatter sener, ledbånd, fascia og brusk – spiller en vigtig rolle for både vores bevægelighed og kropsholdning. Hvis det bliver spændt eller stift, kan det påvirke hele din krops velvære.
Typiske tegn på spændt bindevæv:
-
Nedsat bevægelighed i led og muskler
-
Ømhed, prikken eller følelsesløshed
-
Lokal smerte og stivhed
-
Inflammation og arvævsdannelse
-
Muskelspændinger og dårlige kompensationsmønstre
-
Dårlig kropsholdning og ændret gang
-
Forringet blodcirkulation og længere restitution
Sådan kan du afhjælpe spændinger
Det kræver ikke nødvendigvis dyre behandlinger for at få løsnet op. Med simple teknikker og det rette redskab – som fx cupping – kan du gøre en stor forskel selv:
-
Stræk og blid bevægelse hjælper bindevævet med at blive mere fleksibelt
-
Massage og cupping stimulerer blodcirkulation og løsner affaldsstoffer
-
Afspænding som dyb vejrtrækning, meditation eller yoga beroliger nervesystemet
-
Cupping er især effektivt til både bindevæv, muskler og lymfesystem
Cupping med glas – en klassisk metode med moderne effekt
Cupping er en elsket metode i traditionel kinesisk medicin, og med god grund. Når du bruger glas-cupper, skabes et let vakuum, som løfter hud og bindevæv og sætter gang i blodgennemstrømning, udrensning og afslapning.
Fordele ved cupping i både krop og ansigt:
-
Øger blod- og lymfecirkulation
-
Reducerer spændinger og affaldsstoffer
-
Fremmer fastere hud og øget kollagenproduktion
-
Reducerer hævelser og poser – særligt i ansigtet
-
Giver naturlig glød og løft
-
Afslapper nervesystemet og giver en følelse af lethed i kroppen
Sådan bruger du dit cuppingsæt
Cupperne i sættet kan bruges til både krop og ansigt.
-
Cup 1, 2 og 3: Velegnede til ansigt
-
Cup 3, 4 og 5: Bruges til kroppen
Trin-for-trin guide:
-
Påfør et lag olie eller balm, så cuppen kan glide let
-
I ansigtet: arbejd indefra og ud – og nedefra og op
-
På kroppen: altid opad og mod lymfens retning
-
Pres cuppens ballon let sammen, sæt den på huden og slip.
-
Kør den langs huden og gentag 5–10 gange
-
I ansigtet kun 3 gange hvert sted de første gange
-
OBS: Du kan lade cuppen sidde stille et ømt sted i et par minutter – det kan give et sugemærke, som viser at der er gang i udrensningen. Det er helt normalt og forsvinder typisk i løbet af få dage.
Råd til brug i ansigtet:
-
Vær forsigtig i starten – brug et spejl og start blidt
-
Undgå at lade cuppen sidde stille for længe
-
Eventuelle små blodudtræk er harmløse og forsvinder hurtigt
Rengøring:
Efter brug:
Skil siliconeballonen fra glasset og vask begge dele i lunkent vand med mild sæbe. Lad dem lufttørre stående. Tåler ikke opvaskemaskine.
Vores cuppingsæt fås som et komplet sæt, så du kan komme i gang med det samme – både til krop og ansigt.
